ダイエットを始めるには、
まず自分で、自分の「摂取カロリー」を求めましょう!
ってことで、以前は、自分の食べたもの、その量を手帳に記録し、
後で、自分が食べたものをネットでカロリーとかPFCを計算して求めていました。
まあ、面倒くさい
でも大事なことなんだよ〜って主張したん でけど、
今は、「アプリ」があると思い、
SNSで人気の、カロリー計算できる、アプリを検索したら、
＃あすけん
ってアプリがヒットしました。
それを1週間ほど使ってみた感想
1. 簡単にカロリーが検索できる。
2. PFCバランスもすぐわかる。
3. AIのアドバイスが的確
4. サプリメントもカバーし、トレーニーの心をくすぐる
以上4点。
AIのアドバイスや、
ダイエットを進めるにあたっての、ちょこちょこでてくるメッセージ。
何気ないこと、なんですけど、私には「金言」だと思うことが多々ありました。
普通だったら見逃しがち、でも大事なことをサラッといってくる・
たとえば、「急激な体重減少は体に良くありません」とか
「ちょっと野菜を摂取したほうが良いです」とか、
ほんと、何気ないことだけど、的確なアドバイス!!
いいな！って思いました。
食べたものの種類とかも、非常に検索しやすく、
またある程度、「商品名」にも対応しているので、非常に選びやすい。
サプリメントも、結構、検索すればでてくるので、
カロリー計算が、自前で計算するより、早く、そして的確に出せていると思う。
トレーニーだったら、
クレアチンとか、プロテインとかBCAA、EAAも登録できる！！
検索して、でてきた時は
正直、感動しました😁
悪い点は、ないですけど、
強いて挙げるなら、継続して使うなら、有料にしないといけないってこと。
1週間の無料体験が終わると、半年契約で月300円を目安に、その程度のお金がかかります。
2021年6月現在、
無料体験が1週間できますので、
それを試してから、お金をかけてもいいか判断してみてはどうでしょう？
おすすめです